ベッドのマットレスの硬さについてですが、柔らかいほど腰痛になりやすいそうです。柔らかいと身体が沈みこんでしまい、寝返りを打ちづらくなるのだとか・・・。結果、寝返りの回数が減り、同じ姿勢で長時間寝ることになるため、腰痛が出やすいのだそうです。もし、朝起きて、腰の痛みを感じるようなら、マットの硬さに原因があるのかもしれません。ある程度硬い方が寝返りを打ちやすく、同じ姿勢を取り続けることが減るため、腰への負担も軽くなるようです。ただ、硬すぎても身体が強張ったりしますので、寝具売り場の方に相談するのが一番ですが、柔らかい＝寝心地が良いというわけではなさそうです。ある程度硬めのマットを選んだほうが得策です。
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